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水暖毯告訴您臥室光線對(duì)于睡眠的影響

瀏覽:3020次 發(fā)布日期:2018-10-17 字號(hào):  
光線有助于安眠和清醒。沒(méi)有關(guān)燈就睡覺(jué),產(chǎn)生睡意的褪黑色素荷爾蒙受到光線刺激,也不易分泌出來(lái),就會(huì)睡不安穩(wěn)。睡覺(jué)空間燈光的營(yíng)造也是良好睡眠的一個(gè)重要原因。臥室中的照明燈要柔和、溫馨,避免采用室內(nèi)中央只有一盞大燈,也不要采用太強(qiáng)或過(guò)百的日光燈,因?yàn)檫@種燈光常使臥室內(nèi)顯得呆板沒(méi)有生氣。
 

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