水暖炕告訴您睡眠不足傷害多：
      生活節(jié)奏普遍加快，工作壓力不斷加大，睡眠不足已成為當(dāng)今都市人的普遍現(xiàn)象。專(zhuān)家提醒，長(zhǎng)期睡眠不足可導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)低下，易患疾病，以及影響人的情緒，對(duì)健康的危害是非常大的，所以睡眠不足應(yīng)引起人們的高度重視，
      睡眠不足有哪些危害
      無(wú)論是成年人還是青少年或是嬰幼兒，睡眠不足都會(huì)直接影響身心健康。長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)造成焦急、暴躁、容易沖動(dòng)等負(fù)面情緒，對(duì)人的身心發(fā)展極為不利。具體有以下幾個(gè)方面:
      影響大腦的創(chuàng)造性思維
      充足的睡眠可以使人的大腦保持思維清晰、反應(yīng)靈敏。如果長(zhǎng)期睡眠不足，使大腦得不到充分休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力ghJ(◎影響皮膚的健康，并極可能引起肥胖。
      人的皮膚依靠皮下組織的毛細(xì)血管來(lái)提供充足的營(yíng)養(yǎng)，而睡眠不足則會(huì)使皮膚的毛細(xì)血管瘀滯，血液循環(huán)受阻，皮膚細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，就無(wú)法保持柔潤(rùn)與光澤�，F(xiàn)代社會(huì)，因各種原因熬夜的人越來(lái)越多，這些人所面臨的最大問(wèn)題就是睡眠不足，這必然會(huì)影響到皮膚的新陳代謝，加速皮膚老化，臉色變得蒼白晦暗，出現(xiàn)黑眼圈，甚至皺紋十
另外，人體血液系統(tǒng)中有一種叫做消脂蛋白的活動(dòng)物質(zhì)，它能影響大腦是否做出進(jìn)食決定。睡眠不足會(huì)造成人體內(nèi)消脂蛋白濃度下降，使其對(duì)大腦的干預(yù)能力降低。而人體內(nèi)同時(shí)還有一種由胃分泌的可以引起進(jìn)食欲望的食欲激素，睡眠不足會(huì)使這種激素的濃度快速上升，使人“食欲大增”。因此，睡眠不足一方面可導(dǎo)致控制食欲的物質(zhì)濃度降低，另一方面又可導(dǎo)致提升食欲的物質(zhì)濃度增高，這些管理食欲的物質(zhì)結(jié)構(gòu)出現(xiàn)失衡，大腦的決策系統(tǒng)就必然會(huì)對(duì)食欲問(wèn)題做出錯(cuò)誤的決定。在這種情況下，胃口大開(kāi)的人大吃大喝必然會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食過(guò)度進(jìn)而發(fā)生肥胖。
睡眠問(wèn)題與人體健康和壽命有著密切的聯(lián)系。經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使人的情緒變得優(yōu)慮、焦急，免疫力降低，還會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。睡眠不足還會(huì)引起血中膽固醇含量增高，使心臟病發(fā)病兒率增加。人體細(xì)胞的分裂多在睡眠中進(jìn)行，水暖炕睡眠不足或睡眠紊亂，會(huì)發(fā)癌癥的發(fā)生。對(duì)]影響細(xì)胞的正常父怒，由北有可能導(dǎo)致痛細(xì)胞的突變進(jìn)面引。